ヨガレッスンについて

アオイです🙋こんにちは💞
ヨガのお話をしていきます💁
その前に、インスタグラムのご紹介を🙂
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クジャクの可愛いイラスト見つけました🤭
寒さで家に閉じこもりがちですが、クジャクのように羽を伸ばしてみましょう🤗💞
まだまだ寒暖差や乾燥が続いていますが、もうすぐ3月💁本格的な春に😍
とっっっっっても待ち遠しいです💗💗💗

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🌟ヨガレッスンについてのご案内🌟

当ヨガスタジオでは、プライベートレッスンと、通常レッスンの2種類ございます。

プライベートでは、それぞれの身体の具合や可動域などに合わせて動いたり、肩が凝りすぎていたら、肩回りをほぐすヨガにしたり、すごく動きたければ、ハード目に動くなどその日の体調によってレッスン内容を決めています。
一方で、通常レッスンは、レッスン内容を時間割で決めていますので、その日、その時間に合うレッスンでヨガを選んでいただきます。他の方も一緒でOKの方は、通常レッスンにお越しください🙆
通常レッスンでも、少人数制2~3人ですので、それぞれの方の可動域も見ていけますのでご安心ください💁

通常レッスンとプライベート。悩んだときは、他の方とご一緒でも良いかどうかで判断をしてくださいね💞

初心者の方がほとんどなので、体が硬いけど。。。お気になさらなくっても大丈夫です!
可動域が狭い、硬いと感じる方こそヨガをしていただきたいのです。ヨガを試してみて、体や心の変化を感じてみてください♪意識をするだけでも体や心は変わっていきます💞
週に1回から、ヨガ。チャレンジしてみませんか?
仕事や家事の疲れ。心のリセット。呼吸を深めてゆくことを大事にしています。
できる。できないにこだわらない。誰かとくらべない。
自分だけの大切な時間をヨガを通してすごしてみてください😌

それでは、きょうはこの辺で😊
さいとう整骨院内でお待ちしています🤗💗
スケジュールはこちらにて

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